Für manche Menschen sind Reisen und Flüge Abenteuer, für andere nur Routine. Jemand liebt es zu reisen, andere nicht. Aber unabhängig von der Liebe zur Straße können beide darin müde werden. Müdigkeit wiederum macht das Reisen weniger komfortabel.
Notwendig
Bücher, Zeitungen, Laptop, Gesellschaftsspiele, Obst, Nüsse
Anweisungen
Schritt 1
Sowohl Fahrer als auch Beifahrer können auf der Straße müde werden. Die Ermüdung des Fahrers wird durch längere, anstrengende und sich wiederholende Aktivitäten verursacht. Darüber hinaus verspürt eine Person nicht sofort Müdigkeit, sie sammelt sich an. Die Fahrgäste können die "Untätigkeit" auf der Straße satt haben. Das heißt, für sie kann die Reise eintönig sein.
Schritt 2
Wenn Sie Ermüdung im Straßenverkehr vermeiden möchten, schlafen Sie die Nacht zuvor. Wenn Sie abends oder nachts abreisen, versuchen Sie tagsüber zu schlafen. Wenn tagsüber kein Schlaf möglich ist, belasten Sie sich tagsüber zumindest nicht mit schwerer körperlicher oder geistiger Arbeit. Dies gilt insbesondere für Autofahrer.
Schritt 3
Da Müdigkeit mit einem Mangel oder Überfluss an Erlebnissen einhergeht, überlegen Sie sich vorab die Möglichkeit von Unterhaltung und Entspannung.
Schritt 4
Die Fahrer müssen mindestens alle zwei Stunden einen kurzen Stopp einlegen. Auch wenn sie sich nicht müde fühlen. Solche Pausen können helfen, Verspannungen abzubauen und die Konzentration zu steigern. Während eines Halts wird sowohl dem Fahrer als auch den Passagieren empfohlen, die Straße entlang zu gehen.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass Vitalität und Kraft von der Qualität der Nahrung abhängen. Nehmen Sie Nüsse und Früchte mit auf die Straße. Sie sind leicht zu transportieren und nahrhaft. Iss einen gesunden Snack.
Schritt 6
Wenn Sie sich müde fühlen, lassen Sie sich massieren. Quetschbewegungen massieren linkes Bein, rechtes Bein, linker Arm, rechter Arm, Bauch und Brust, Rücken, Nacken und Kopf. Kneten Sie sanft Ihren Hals. Dadurch wird das Gehirn durchblutet und die Leistung verbessert. Massiere deine Schläfen.
Schritt 7
Gespräche über interessante Themen machen die Reise fast einfach. Nehmen Sie daher Ihre angenehmen Mitreisenden mit. Dafür wählen die Fahrer die Tramper aus, die auf der Strecke abstimmen.
Schritt 8
Überlegen Sie bei der Planung einer langen Reise, wer sonst noch fahren darf. Zwei Fahrer in einer Kutsche erhöhen die Chancen des jeweils anderen, nicht müde zu werden.
Schritt 9
Verwenden Sie Koffein und Energy-Drinks mit Vorsicht. Sie beleben für eine Weile wirklich. Aber dann fordert der Körper seinen Tribut und kann versagen, weil er erschöpft ist.
Schritt 10
Unterhalten Sie sich als Passagier mit Büchern, Spielen und Videos. Sie können auch einfach aus dem Fenster schauen. Das Wechseln neuer Landschaften lässt Sie nicht müde werden.
