Viele können sich ein Leben ohne Auto nicht mehr vorstellen. Es ist ein bequemes, schnelles und sicheres Transportmittel. Aber es gibt genug Risikofaktoren. Ein Unfall kann passieren, auch wenn Sie ein aufmerksamer und verantwortungsbewusster Fahrer sind, es muss nicht unbedingt eine Person sein, die in einem nahegelegenen Auto sitzt oder auf das Auto zufährt. Auch eine lange Fahrt, der Verlust der Wachsamkeit und das Einschlafen beim Autofahren können eine große Gefahr darstellen.
Schlaf ist das beste Heilmittel gegen Müdigkeit.
Schlafen Sie gut, bevor Sie sich auf eine lange Reise vorbereiten. Gehen Sie am Vorabend früher als gewöhnlich ins Bett und versuchen Sie, sich zu entspannen. Nicht lange fernsehen oder vor einem Computermonitor sitzen, all das regt das Nervensystem an. Besser ein warmes Bad nehmen und sich ausruhen. Am frühen Morgen (wenn die Reise auf diese Zeit fällt) helfen eine kühle Dusche und Bewegung, aufzuheitern. Trainieren Sie fünf oder zehn Minuten lang. Dies reicht völlig aus, damit der Körper aufwacht und zur Besinnung kommt.
Wenn unterwegs die Schläfrigkeit überwiegt, sich Ihre Augen schließen und Sie eine drohende Müdigkeit verspüren, versuchen Sie, anzuhalten, um sich auszuruhen oder etwas zu schlafen. Das Wichtigste ist, die Türen zu schließen und zu versuchen, solche Stopps an Orten zu machen, an denen es ständig Bewegung gibt. Stehen Sie niemals in der Nähe eines Waldes oder in einer verlassenen Gegend.
Zeit zum Auffrischen
Autofahren hilft Ihnen, den bevorstehenden Schlaf und frische Luft zu bewältigen. Im Winter reicht es, die Fenster zu öffnen und den Frost hereinzulassen. Fügen Sie im Sommer zusätzlich zur mitgelieferten Klimaanlage ein Verfahren zum Abwischen von Gesicht und Hals mit kaltem Wasser oder Feuchttüchern hinzu. Für alle Fälle sollten Sie sich vor Ihrer Reise mit ein paar Thermalwassersprays eindecken.
Halten Sie Augentropfen immer griffbereit, um Ihre Augen von intensivem Stress und Trockenheit zu befreien. Halten Sie während der Anwendung der Tropfen an und stehen Sie fünf Minuten lang, damit eine klare Sicht auftritt.
Kräftigende Getränke
Es gibt eine große Anzahl von Energy-Drinks, aber es ist besser, sich nicht von ihnen mitreißen zu lassen, da sie nicht sehr gut auf das menschliche Herz-Kreislauf- und Nervensystem wirken. Eine Überdosis von Produkten, die viel Koffein enthalten, kann eine große Bedrohung sein, bis hin zu Halluzinationen und sogar einem Herzinfarkt.
Musik
Auch Musikhören kann vom Schlafdrang ablenken. Legen Sie etwas Grooviges und Rhythmisches an, drehen Sie auf und singen Sie mit. Wenn Sie nicht alleine reisen, kommunizieren Sie so viel wie möglich mit Ihren Mitreisenden.
Essen wird helfen
Nehmen Sie auf jeden Fall etwas zum Kauen mit auf die Straße. Dies können Früchte sein, die Sie nicht schälen müssen, oder sie vorher schälen, damit Sie beim Autofahren nicht davon abgelenkt werden. Auch verschiedene Bonbons und Lutscher, insbesondere Minze, werden Sie mit Energie versorgen.
